YoungGo das Bewegungskonzept

Entwickelt wurde der „YoungGo" von Dr. Simon von Stengel, Sportwissenschaftler an der Universität Erlangen.

Im Gegensatz zur starren Hantel schwingt die Füllung bei der Armarbeit hin und her und sorgt für eine gesteigerte Aktivierung der Muskulatur. Bei diesem so genannten Impuls-Reflex-Training wird die Arm- und Schultermuskulatur vermehrt aktiviert. Der mit den Armen erzeugte Impuls wird auch auf den Rumpf übertragen und muss von der Rumpfmuskulatur stabilisiert werden.

Somit wird die gesamte Rumpfmuskulatur beim Training mit dem „YoungGo" mit einbezogen -- 90 Prozent der Muskeln werden aktiviert und keine Körperpartie wird ausgespart.

Ein Vorteil dieses Impuls-Reflex-Trainings ist unter anderem die Erhöhung des Energieverbrauchs, was zu einer vermehrten Fettverbrennung führt.

Der entstehende Impuls ist deutlich sanfter als z:B. beim Hanteltraining. Mit dem „YoungGo"-Training bleibt die Gelenkbelastung niedrig. Die spezifischen und dynamischen Eigenschaften der Geräte sorgen dafür, dass nahezu alle Muskeln des Körpers mit einbezogen werden. Mit einem Bewegungskonzept wird effektiv das Herz-Kreislaufsystem und der Bewegungsapparat trainiert. „Das ganze macht sehr viel Spaß", versichern immer wieder die Teilnehmer. Der „YoungGo" fördert beim Training Gewichtsreduktion und sorgt gleichzeitig für den Aufbau der Muskulatur. Wirbelsäule und Gelenke werden dabei stabilisiert. Die YoungGo's sind auch in der Physiotherapie und bei Reha-Maßnahmen anwendbar.
Als Vorteil des „YoungGo"-Trainingsgerätes gilt auch die einfache Dosierbarkeit durch Herausnehmen der einzelnen Patronen. Somit ist die Anpassung an unterschiedliche Leistungslevel möglich. Die Carbonstahlfüllung in den Patronen nutzt sich nicht ab. Das bedeutet: keine Verschlechterung der Geräte im Laufe der Zeit. Um eine gesteigerte Effektivität, z.B. bei Gewichtsabnahme, und das Einhalten dieser Ergebnisse zu erzielen, ist natürlich eine Ernährungsberatung ebenfalls Teil der Kursinhalte. Zum Kennenlernen werden „Schnupperkurse" angeboten.